膳食营养要均衡，饮食要有规律：定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。饮食卫生：儿童吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗干净，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消*。另外还需要注意的是，大人咀嚼过的食物不要喂给小孩，小孩抵抗力较弱，以免传染疾病。培养幼儿树立正确的饮食文化观：从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值等。。白开水是儿童的最佳饮品：饮白开水不光能满足儿童对于水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，这是各种碳酸饮料及营养保健品所不能代替的。膨化食品对儿童身体有害无益：薯条、薯片等孩子们喜欢的膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品，只能偶尔食用，长期大量摄入，运动量又不足的情况下会造成人体脂肪累积，出现肥胖。而且经常食用，会影响正常饮食，出现营养不良，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。常吃营养补品并非好：很多家长觉得给孩子吃各种补品是对孩子好，促进生长，其实不然，儿童经常服用会引发很多不良后果，如食欲下降和性早熟，如需使用最好在医生的指导下使用，不能随意给孩子吃，否则只会拔苗助长。易拉罐饮料对儿童有危害：易拉罐是以铝合金材料制成，为避免铝合金与饮料接触，其内层会涂抹有机涂料以作隔离。但在封盖，运输等过程中，都有可能出现涂层破损，从而导致饮料与铝合金接触，而使铝离子溶于饮料中。
韦廖平
学历：本科学历
职称：主治医师
职务：副主任儿科教研室副主任
广西医师协会新生儿科医师分会中青年委员会委员，柳州市医学会儿科分会委员。从事儿科、新生儿科和儿童保健临床诊疗10余年。曾到广西医院进修学习，多次参加各类儿科学术会议和专题学习班。擅长儿科、新生儿科常见病、多发病的诊疗。对儿童支气管炎、支气管肺炎、哮喘、小儿腹泻等呼吸系统及消化系统有较丰富的临床经验，尤其对小儿危重症的救治有丰富的临床经验。在省级以上杂志发表多篇论文。
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编辑：邓婷婷
文稿：韦廖平
审核：韦廖平
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