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TUhjnbcbe - 2021/3/14 22:18:00
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节气是什么?

中国民俗二十四节气你都知道吗?

江西都市广播

联合

大梅

共同推出

《大梅说节气》,

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今日分享——立春

立春节气,大地苏醒,万物复生。经过漫长的寒冬之后,又迎来了崭新的一年,一派生机勃勃的模样。那么,立春应该注意些什么呢?

立春要早睡早起

春乏是大家在春季常见的现象,于是就有了“春乏秋困”的这个说法。春季其实更需要规律的作息,大家应该养成早睡早起的好习惯,这样做的好处,除了有益自己的身体健康,还能摆脱春困,消除身体疲劳的症状哦。

穿衣要上薄下厚

俗话说“春捂秋冻”春天的风吹骨,秋天的风吹肉。春天一定要做好保暖措施,尤其是双腿,春天如果穿的过于单薄,很容易落下腿疼毛病,什么关节炎啦,风湿痛啦,都是因为腿部受凉所致。春季穿衣服,上身薄一些没有问题,千万要注意下身的保暖。

饮食讲究荤素搭配

春季万物复苏,我们的身体也需要大量的营养和能力。这个时候,就要在饮食的结构上面多下些功夫,营养健康的食物搭配,才能让我们的身体更好的吸收,更好的工作。多吃些瘦肉,蔬菜和水果,绝对对身体有益。春季饮食,要注意少辛辣,多清淡。

立春运动身体好

冬天人们怕冷,很大一部分人,就取消了冬季的运动。立春之后,天气回暖,人们也应该在这个时候动起来,每天早晨做做运动,舒展自己的身体,消除疲劳和倦怠,强健体魄!

防病保健要注意

立春之后,各种呼吸道疾病容易频繁发作,有哮喘,咽炎,鼻炎的人群,应该多注意喝水,少去人多,空气流通差的地方,尽量远离花粉,远离各种过敏源。按时休息,保持良好心情,对抗疾病,预防很重要。

立春习俗不要忘

很多地方,立春的时候有吃春饼和春卷的习俗,称之为“咬春”,喜欢做菜的朋友,不放在立春这天,给家人做一餐春饼。春饼的馅料可以根据家人的口味,做成肉馅,菜馅,或者是豆沙馅的,跟立春节气相得益彰。

一年之计在于春,好好把握春天,享受春天!

回味文化、品鉴价值

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