喉咙不适并伴随咳嗽、咳痰是慢性咽炎的典型表现。均衡的饮食和适度的运动可以有效的预防这种疾病。当我们的喉咙不适时，我们需要食用一些温暖身体的食物。现在，有一种价格亲民的食物非常适合消除喉咙不适，而且还有很多好处。
市场价格这种食物价格亲民，只要2元就能买到一斤。功效特点1、补气消痰
这种食物不仅能够补气消痰，而且有远古中医疗法中使用的功效，对于肺脏和喉咙呼吸系统有很好的滋润效果。
2、利肠胃
这种食物可以促进肠胃蠕动，使人体更健康，改善脾胃不和、二便不利等症状。
、身体有劲气色好
这种食物可以补充身体所需的养分成分，增强身体的免疫功能和抗氧化能力，让你的身体更健康。
茼蒿茼蒿营养丰富，清爽可口、气味芳香，含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，能够辅助改善脾胃不和、二便不畅及咳嗽痰多等诸症，具有开胃消食、利肠通便、止咳化痰等功效。
1、茼蒿的来源茼蒿是一种常见的蔬菜元素，主要产于中国大陆以及一些邻近的亚洲国家和地区。茼蒿栽培容易，对土壤基础的要求也不高，因此在生长期间不需要过多的人工施肥，可以廉价购买。
2、茼蒿营养价值茼蒿富含矿物质、多种维生素和蛋白质，有助于消化、补血、明目、益肝等多方面的功效。它还含有抗氧化剂，可以增强免疫力并减少自由基的产生。
、茼蒿的食用方法——茼蒿鸡蛋小饼茼蒿鸡蛋小饼是一种以茼蒿和鸡蛋为原料制作，口感清爽、色香味俱佳的小食品。它味道清新、营养丰富，在钓鱼和旅行时是最佳选择。
竹笋竹笋味甘、微苦，性寒，归肺、胃、大肠经，具有清热化痰、润肠通便、开胃消食、补充营养等功效。
1、竹笋的来源竹笋是一种由多种竹科植物生长产生的绿色蔬菜，主要分布于中国、日本、韩国等国家及地区。竹笋是一种经济价值很高的蔬菜，其经济价值仅次于茶叶。
2、竹笋营养价值竹笋富含矿物质、多种维生素和蛋白质，有助于消化、补血、明目、益肝等多方面的功效。它还含有抗氧化剂，可以增强免疫力并减少自由基的产生。
、竹笋的食用方法——清炒小笋清炒小笋是一种以竹笋和猪肉为主料制作而成的菜品。小笋和猪肉搭配在一起，口感清爽，有润肠通便、开胃消食、补充营养等功效。光滑可口的竹笋令人食欲大开。
想要长寿，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
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