妊娠糖尿病是经常会听说的疾病。很多怀孕的妈妈因为高龄怀孕，或者本身身体叫肥胖，又或者怀孕时候补充营养过多，很容易患上妊娠糖尿病。本文给大家讲解了，妊娠糖尿该怎么办?妊娠糖尿病的发病原因是什么?还给大家介绍了妊娠糖尿病的食谱。大家可以看一下了解一下。希望本文能够帮助到你。
妊娠糖尿病怎么办
妊娠糖尿病的患者一定要控制自己的饮食。但是要保证提供母体和胎儿有足够的热量和营养。只是要更加注意热量的摄取和营养的分配。以及餐次的分配。还有，一定要避免甜食和高油的食物。并且增加膳食纤维的摄取量。
1、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
2、注意餐次分配
用餐次数的分配非常重要，因为要维持血糖值的平稳和避免酮血症得发生。一次性吃太多东西的话会造成血糖快速上升。而且如果母体饿很久的话，会产生酮体。所以建议是少量多餐的形式，一天分成五六餐来食用。而且要避免晚餐和第二天的早餐时间相隔过长，所以睡觉之前可以吃一点点心。
3、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
妊娠期糖尿病的原因
妊娠期糖尿病会导致孕妇体内的各种器官出现损害或发生功能性的障碍，还会导致胎儿早产，危害母儿健康。妊娠期糖尿病的原因主要有以下几点。
1、糖尿病家族史和不良产科病史
如果家族有糖尿病史，那么患上妊娠期糖尿病的几率就会增加。产科因素中与妊娠期让糖尿病有关的因素有巨大儿、死产、高产次、重要的先天性畸形和妊娠期糖尿病史。有这些病史的孕妇患糖尿病的危险比正常的孕妇高很多。
2、胰岛素分泌受限
妊娠中晚期，孕妇体内的抗胰岛素样物质增加，如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随者孕周增加为下降。为了维持正常糖代谢，胰岛素需求量必须相应增加。对于胰岛素分泌受限的孕妇来说，妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高，于是容易出现糖尿病或者使本来有的糖尿病加重。
3、高龄妊娠
高龄妊娠会增加妊娠期的危险，年龄因素除影响妊娠期糖尿病的发生外，年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
4、肥胖
许多孕妇怀孕期间摄入过量营养，导致肥胖，除了会给身体带来比较大的压力外，还是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于妊娠期糖尿病也不例外。
5、种族
和成人的2型糖尿病与种族的关系类似，妊娠期糖尿病具有明显的地域性和种族相关性。与欧洲白人妇女的妊娠期糖尿病的患病率相比，印度次大陆、亚洲、阿拉伯和黑人分别为前者的11倍、8倍、6倍和6倍。种族因素除由遗传因素造成外，不能除外经济文化、饮食习惯等因素在其中的作用。
若孕妇属于高龄妊娠，在孕期长期摄入高营养高热量饮食，或家族中有成员有糖尿病史，需警惕妊娠期糖尿病的发生。
妊娠糖尿病的食谱
1、玉竹炒藕片
营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。
制作方法：
(1)玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干;莲藕洗净，切片，焯水;胡萝卜去皮，切片。
(2)锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。
2、糖醋山药蛋块
营养分析：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
(1)将山药洗净，去皮，切成滚刀块。
(2)炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈*色捞出，沥油。
(3)炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。
总结：不管是因为高龄产妇，还是肥胖过度，还是因为有家族遗传的原因患上了妊娠糖尿病。都应该要开始注重自己的饮食问题。避免饮用加糖的饮料，用粗粮代替精细米饭。控制要食用的热量，少吃多餐。不能吃油腻刺激的食物。总之在饮食方面要尤为注意。并且要加上少量的运动。才能够有效的控制。