为什么日本女人是全世界最瘦的？真相令人惊讶！
文/炎炎谈历史
看过日本影视剧的观众，如果留心观察就会发现，日本的明星演员都普遍较瘦。现实生活中见过日本人，或者去过日本的人，也都会非常惊讶：“日本几乎看不到胖子！”
据统计，日本是全世界肥胖率最低的国家之一。
令人奇怪的是日本人却并不爱运动，普遍没有健身的习惯。
为什么不爱运动的日本人却能成为全球最瘦呢？
1、日本人的饮食习惯
日本人吃的食物偏清淡且低热量，所以日本的料理中多见生食。他们在日常生活中，油腻和辛辣的调味品非常少。他们推崇“新鲜至上”，因此日本人通常喜欢食用鱼、蔬菜和水果等，糖类食品及红肉这些高热量的食品他们食用的非常少。
日本家庭的饮食主要以：多藻类蔬菜，生鱼片或烤鱼、煮鱼，再加上冷豆腐、煮菜这样的模式，他们最常吃的食物中多含有多种营养元素，蛋白多但脂肪少。
2、餐具较小
日本人偏爱以漂亮又很小的碗碟做餐具，食物的分量都很少，就连咸菜、酱汁之类也都会分成很多份。
他们吃饭的种类很多，但每一种料理的量却非常少，人在吃饭时会感觉已经吃了很多，而且日本人崇尚“吃饭八分饱”，久而久之，就养成了吃得比较少的习惯。
3、重视早餐，吃饭八分饱
日本的饮食文化中，认为早餐是最重要的一餐，而且最不易发胖，所以他们非常重视早餐。勤劳的日本妇女每天早上都要精心为家人准备丰富又健康的早餐。
日本的上班族和学生的公共营养午餐，都是经过专业的营养师设计过的，营养均衡，品质保证。
4、工作压力大，交通习惯
日本人最喜欢散步或骑自行车。
日本人认为，打车是一种奢侈的行为，他们最理想的交通方式就是走路，既省钱又方便！哪怕走路要花几倍的时间，他们也会果断选择走路。
现在很多国家的小学生都是坐校车或者由家长接送，但是日本的小朋友基本上都是走路上学，即使是在大学里面也很少看到开车上学的学生。
日本人以工作为中心，他们的压力很大，工作非常忙碌。东京的上班族平均的睡眠时间只有五个小时，甚至因为工作太过忙碌没时间吃饭。
5、*府的规定
日本制定了全民“缩腰”运动目标，使得日本超重人口逐渐减少。
日本在年就颁布了法律规定：地方*府和企业每年为雇员进行体检，必须严格检查年龄在40-75岁的员工的腰围。
男性腰围不得超过85厘米，女性腰围不得超过90厘米。日本这是根据国际糖尿病联合会出台的鉴别是否存在健康隐患的腰围数字。
日本的经济部门推出“减肥已非个人的事情，而是关系到公司生存的大事”的广告标语。很多公司都愿意在员工的健康上投资。
很多公司采取奖励方式，员工每减轻一公斤，就可获取数字可观的奖金。也有的公司为员工制订健康的保健计划，让八成的员工腰围都有缩减。
6、特殊的国情
作为长寿国的日本，他们国家的老年人比例高于许多欧美国家。但是他们虽然长寿，但是长寿质量却不理想，他们的长寿，给未来的日本医疗费带来无法承受的超载负荷。
日本*府为了解决未来医疗费负担，就采取让国民们保持健康、提高长寿的品质。于是他们推出各种*策鼓励全民减肥，将体重保持在一个健康的范围。预防心脏病、高血压等疾病。
对孩子们从小就施行“食育”，教育孩子们如何健康又营养地吃好一日三餐，培养良好的饮食习惯。
对中年人群，推出特定保健指导，规定他们必须义务接受内脏脂肪的检查，强迫要求那些肥胖的中年人必须消除腹部脂肪，恢复年少时的苗条细腰。
作为自然灾害频发的岛国，他们面临很多难以预料的灾难，他们有非常强的生存危机意识，所以才会严格要求国民身体素质提高！