沈阳白癜风专科医院 http://www.xxzywj.com/m/中国是茶的故乡，随着茶的发现，在历史上我们可以看到，饮茶逐渐成为中国传统的饮食文化。与此同时，各类的茶文化应运而生，例如种茶、制茶、泡茶、品茶等。在茶发展的过程中，一些士大夫和文人雅士饮茶时，留下不少精妙茶诗，为此奠定了中国茶文化的基础。
中国的养生文化历史悠久，内涵深邃。目前已经成为我国文化外交的一个品牌形象，在国际舞台上发挥着越来越重要的作用。养生文化博大精深，如今社会上养生之道不胜枚举，其中之一便是“以茶养生”健康长寿之道。那么小编接下来就跟大家讲讲，中国人喝了几千年的茶，对身体到底有什么好处？
1、能醒神
饮茶有提神醒脑的作用。因为茶叶中的生物碱主要以嘌呤碱为主，而嘌呤碱的主体成分又是咖啡碱，它是一种中枢神经兴奋剂，具有提神、抗疲劳的作用。所以平时在早上或者开车时，可以配以茶饮，以助解困消疲。
2、能明目
喝茶能明目一说，屡见历代本草医书中，其中《本草纲目》中说道“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”据研究，茶叶中含有丰富的维生素类成分，比如能预防白内障的维生素C、维生素B2，维持正常视觉功能的维生素A等，对明目开窍都具有一定的作用。
3、能减肥
根据唐代的《本草拾遗》中记载的“茶久食令人瘦，去人脂。”由此可见，我国古代先人很早之前就知道茶叶有减肥作用。众所周知，脂肪主要藏在皮下组织和内脏器官上面，而茶叶中含有的咖啡碱、黄烷醇等物质能促进脂肪分解，抑制脂肪合成，除去人体多余的脂肪。
4、能利尿
多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但是两者的功能则完全不同。茶中的咖啡碱能增加肌网活动的伸缩功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用。
5、防口臭
平常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内发酵。在细菌的作用下，产生酸性物质，从而出现难闻的气味，有时候消化不良，也会发生口臭。茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；如果已经有了口臭，不如常将茶叶含在嘴里，即可消除异味。
6、防蛀牙
口腔细菌作用于碳水化合物，容易产生破坏牙釉质的酸性物质，进而导致牙齿受到损毁。在众多抗菌实验中发现，茶多酚作为一类广谱天然抑菌剂，对于口腔细菌的生长以及对脸颊上皮细胞的黏附有抑制作用，可以用于龋齿的防治。
7、防衰老
抗衰老，已经是老生常谈的话题了。茶叶中延缓衰老的主要原因就是茶多酚，而茶多酚具有强大的抗氧化作用，我们都知道，抗衰老其中最主要的环节之一就是抗氧化。随着人体内的新陈代谢，自由基不断增加，皮肤会出现老化、色斑、肤色变黑等问题，所以平时不妨养成喝茶的好习惯。
8、防肝癌
喝茶能预防肝癌，因为茶叶中含有大量的茶多酚，能抑制或阻断多种致癌成分。有研究报道，长期服用茶多酚可以诱导肝药酶的含量和活性,提高肝脏的解毒能力,从而缩短致癌物质在体内的存留时间，降低肝癌的发生率。不过也由此可见，茶叶的防肝癌功效是客观存在的，也是有限的，如果有相关症状，医院就诊检查哦~
听了这么多喝茶的好处，有的读者可能就要以为喝茶能解万疾。其实不然，先不说需要长年累月的喝茶才可能达到如此效果。就现在来说，医学上还没有明确哪一种食品或饮品能让人健康长寿不患病。所以如果已经产生疾病症状，医院就诊痊愈得快~
对于不喜欢喝茶的朋友来说，也没必要勉强自己去喝茶。毕竟健康的生活方式才是养生长寿的根本秘诀~
本文参考文献：
[1]李海琳,成浩,王丽鸳,韦康.茶叶的药用成分、药理作用及开发应用研究进展[M].安徽农业科学.,42(31)．
