在印度流传的7个能够保持年轻和健康的秘诀 [复制链接]

爱美似乎是人类的天性，在世界不同的地方，人们使用不同的方式来让自己获得美丽。在不同的文化中，可能存在不同的方式。而这一次，小编带来了，在印度流传的7个能够保持年轻和健康的秘诀。

、食用生姜、孜然和黑胡椒来对抗过敏

印度有一种叫阿育吠陀疗法的古老科学疗法。它是世界上最古老的医学系统之一。里面介绍了许多关于健康的疗法。其中有一种就是通过加热香料来促进消化、增强免疫系统和消除过敏。例如，他们会食用生姜、孜然和黑胡椒来对抗过敏。

、日出前2小时起床

印度的专家们认为，日出前2小时醒来会更好，这是更为正确和健康的生活方式。正确的生活方式不仅可以让身体更加健康，也可以让皮肤的状态更好。

、避免饭后过多饮水

在阿育吠陀的古老传承中，建议人们不要在饭前和饭后吃饭。这是因为饭前喝水会稀释胃液，从而影响消化。而饭后立即喝水会影响食物在胃部的状态。如果消化不好，就会影响到皮肤。他们建议在饭后过了30分钟左右再喝水。

、避免晚上吃酸奶

酸奶是很好的食物，对我们的消化有一定的帮助。在印度，通常建议不要在晚上吃酸奶或凝乳。尤其是对于那些消化不良的人来说，更不应该挑这个时间吃。他们认为这样做可能影响身体，从而导致便秘。

、饮食中应包含的6种口味

众所周知，印度是香料大国，印度人的日常饮食中经常使用各种香料。事实上，印度人认为一种比较均衡的饮食应当包含了6种口味，它们分别为甜、咸、酸、苦、辛和涩。这样的饮食结构可以让身体更加健康，因为可以增强免疫力。

、忌生冷食物

在印度，通常建议人们不要吃太过于长久和冷的食物，以及各种加工食物。这一点和国内有点类似。印度专家相信，这一类食物更难以被消化，在无法正确消化的情况下，身体里的毒素会形成起来，影响身体。

、每天食用一勺酥油

印度人相信食用酥油可以让身体更健康。因为酥油可以中和大多数的毒素。因此，他们建议每天吃饭的时候可以在自己的饭菜里边加一些酥油，虽然它看起来和黄油非常类似，但是却没有黄油那么多的乳蛋白。正因如此，即便存在乳糖不耐受的人也可以吃它们。

此外，阿育吠陀疗法中通常还建议增加与自然的联系，也就是在户外度过更多的时间。在生活中进行呼吸、瑜伽等锻炼来让自己的身体更加健康和强壮。为了身体的健康，还可以在早上漱口的时候使用温水，在鼻孔上滴几滴油。